TOEIC×筋トレ・サウナで脳と身体のリフレッシュ
ツイッター界隈のTOEIC学習者のつぶやきを見て感じることは、スポーツジムに通っている人が意外と多いことである。
英語の学習と筋トレやサウナといったスポーツクラブのメニューは、どちらも日々の継続が大切ということで一致している。
１．勉強の習慣化から運動の習慣化へ
英語勉強の継続できる人は、スポーツジムも継続できるのではないか。
そうなると、一応、TOEICトレーニングは毎朝行われている。
しかしながら、不健康がたたり、現在、肥満状態まっしぐら。
毎年の人間ドッグ（定期健康診断）では、メタボを脱して、標準体重になるように、健康保健医から勧められている。
40歳で、やりなおし英語を決意し、TOEIC730点超えという成果を出した。
このプロセスは、ダイエットにも通じるのではないか、と、私は考えた。
英語とダイエットは、決意しても「挫折」が多いという。
一応、英語の勉強習慣が身についたので、今度は、ダイエットにも挑戦してみると心に決めた。
２．モチベーションの保ち方
このようなモチベーションを、ダイエットにも転嫁できないものだろうか？
思えば、TOEICとダイエットはとても似ている。
どちらもビビットに数値化された結果が出る。
スコアにせよ体重にせよ、そこに言い訳をすることは無用である。
思えば、2016年12月に69kgの標準体重だった私、そこからリバウンドが起こる。
その気になれば、いつでも痩せられる、と思っていた。
転機になったのが、50歳になっていから。
定年後のキャリアをあれこれと考えたこと。
自分の好きで得意である「英語」を活かした仕事に就きたいと考えた。
そこで、翻訳や通訳をやってみる、ということが頭に浮かんだ。
また、シニア向けの英語教育サポートなんかも考えている。
しかし、ハタと気づいたことがある。
それは、何よりも健康であることが第一であると。
健康寿命を延ばしておかないと、仮にTOEICの高スコアを獲得したところで、意味をなさない。
英語の勉強が自分への投資であるなら、健康に対しても投資が必要である。
先日、近隣のスポーツクラブの個人トレーナーの体験コースに参加した。
効果的な筋トレは、毎日やるのではなく、週に２，３回やればいいという。
英語は、少しでもいいから毎日やったほうがいいので、ダイエットには、毎日コツコツとやるという発想がないのには驚いた。
もちろん、そのクラブには、お風呂やサウナを完備しているので、これを目当てに毎日足を運んでみるのもいい。
３．まとめ（英語学習者にスポーツジム通いのススメ）
在宅勤務日もあり、運動不足が心配になってきた。
TOEIC試験も近いこともあり、スポーツジムに通うくらいなら、もっとTOEICの実践的なトレーニングをしたほうが良いと心のどこかで思っている。
しかし、人間、そうじっと勉強ばかりしていられないものである。
適度な運動は、ストレス解消や脳の使い方を良くすることがある。
TOEIC勉強に息詰まったら、スポーツジムに行ってみよう。
目指せTOEIC800点、そして、目指せ体重69キロ。
TOIEICで脳を鍛え、スポーツジムで身体を鍛える。
そしてゴールがある人生設計は、明日への活力となるはずである。
